MODALIDAD: Presencial
Horario: de 10h a 14h y de 15:30h a 17:30h
Precio: 75€
Los objetivos de este programa son:
1. Conocer las bases y prácticas de la Meditación Mindfulness para aplicar los cambios en tu vida.
2. Crear nuevos hábitos en tu día a día para desarrollar tu núcleo de calma y felicidad y poder mantenerlo.
3. Fortalecer tus recursos internos para cubrir tus necesidades ante los desafíos de la vida y empezar a dar foco a lo que quieres conseguir.
MODALIDAD: Presencial
Horario: de 09h a 12h (1 día/sem. durante 8 semanas)+1 sábado entero
Precio: 380€
Los objetivos de este programa son:
1. Iniciarte o bien profundizar en la filosofía y en la práctica de la Meditación y en todos sus aspectos físicos, mentales, emocionales y espirituales,
2. Instruirte de manera correcta y progresiva donde tenemos en cuenta la postura, el cuerpo, la respiración, la relación con las emociones, pensamientos y varios factores de vital importancia para que la práctica sea correcta y productiva.
3. Fortalecer tus recursos internos para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio físico y mental y favorecer nuestro bienestar y curación.